母乳妈妈吃了甜食宝宝会胀气吗？
母乳妈妈可以吃甜食，但是不要吃太多，很可能会导致宝宝胀气。
1.吞食太多空气：不管是母乳宝宝还是奶粉宝宝，在吃奶的时候，如果吸吮时哭闹，吸吮太急，含接不紧密，都可能会吸进去太多的空气，导致胀气。
2.消化不良：宝宝小的时候，肠道消化功能发育不成熟，如果母乳中的乳糖在场内没有完全消化，也会发酵产生酸喝气体，导致宝宝胀气。
(资料图片仅供参考)
3.饮食不当：如果母乳妈妈饮食大量易产生气体的食物，比如豆制品，大量甜食等等。
为了宝宝健康，母乳妈妈应该怎么饮食呢？1.有研究表明，母乳妈妈吃太多十字花科植物，会加重宝宝胀气症状，所以建议在宝宝小的时候，也就是添加辅食之前，母乳妈妈少吃卷心菜，菜花之类的食物。
2.妈妈母乳期间，饮食应该清淡一些，特别油腻，高热量高脂肪以及辛辣刺激的食物都要少吃，不仅容易让母乳妈妈肥胖，便秘，还会影响宝宝的健康。
3.妈妈母乳期间，各种冰凉的食物也不能吃，很可能会导致宝宝腹泻。
4.妈妈母乳期间，糖果、奶茶等糖分含量较高的食物，也不要多吃，糖分通过母乳被宝宝吸收，在宝宝肠道内发酵，产生气体，也会导致宝宝胀气。
一旦宝宝出现胀气，妈妈该如何缓解？1.奶后必须拍嗝。不管是母乳宝宝，还是奶粉宝宝，不管是白天还是晚上，宝宝奶后必须拍嗝，及时拍不出来，也可以竖抱10-15分钟。
2.按摩肚子。把手放在宝宝的小肚子上，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩，5-10次即可（注意顺时针是消食排便，逆时针是止泻，方向不要整错）
3.推心置腹。用两手交替覆盖在宝宝腹部，从上向下轻抚，再双手从上至下轻抚。
4.蹬自行车。宝宝醒着时，可以让宝宝平躺在床上，抬起宝宝的腿，在空中通过模仿蹬单车的动作，通过这个动作宝宝大腿一蜷一伸，等于是在给宝宝肠子做体操。
5.宝宝大一点，还可以趴着玩，不仅能锻炼颈部，后背肌肉www.nfysw.com，还能够缓解胀气不适。
最后，作为母乳妈妈，在宝宝肠道发育成熟之前，建议饮食尽量清淡，各种甜食高热量刺激性食物可以吃，但是要少吃，吃了以后多喝水，间隔时间久一些再给宝宝母乳。
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